post w

15x10kg + 12x8kg + 12x 6kg + 10x 4kg + 15x 2kg czyli cały drop i dopiero przerwa # Post Kuby 10x edytowany, nieistotne. Zmieniony przez - dideek w dniu 2017-03-11 19:38:06

[...] odpowiem Solowi. Przede wszystkim dzięki, że nie sprowadzasz poziomu dyskusji do śmiania się z mojej osoby. Dremor I Sol pozwólcie że i ja wtrące swoje 5gr Gdyby powyzszy post z owym badaiem napisał ktoś sławny lub ktoś kto jest ulubieńcem forum np. jakaś sławna osoba z np. teamu itp. to wszyscy by głosno klaskali i pisali jaki to on nie jest [...]

[...] Ponadto bogactwo tauryny i witamin z grupy B %-) W tym białym masz jeszcze l-karnityne i żeń szeń Ciebie tak klepnęło ;x Fajnie jakby się dało wrażliwość na kofe czy inne stymulanty jakoś przywrócić np. swego rodzaju odblokiem heh ale tylko post chyba zostaje czy ogólnie ograniczenie @Waldi to jest pre-workout ten Adreno-6 jak się nie myle

sledze od daawna, zawsze kreatyne dawales w post-wo? patrzac na kreatyne i jej mechanizm dzialania, to prawdopodobnie bez znaczenia, ale moze jednak jakos to skomentujesz?

[...] Zawsze było na zasadzie. Kupiłem. Dzień po nowe produkty /SFD/2017/5/1/8fe0d84eabb0434f81aad79d5ece9713.jpg Ed. Choć po głębszej analizie to nie wiem kto tworzy post workout bazując na bcaa i glutamine. Tylko. Eaa powinny być. Za to na ten produkt czekałem /SFD/2017/5/1/803f9b86e0e448b2a6613fefe70731f2.jpg Zmieniony przez - [...]

Moja obecna suplementacja /SFD/2017/7/11/ca6ffea3ae444b2795ff2f9a6e318fbb.jpg Przed Pre (porcja) + 5g bcaa Podczas Intra + 5g bcaa Po Post porcja + 5g kreatyny + 10g eaa Po II Białko 50g Jeszcze leci Burn4All rano. I StimExtreme przed treningiem (1kaps). I tyle. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-11 18:09:20

Obecnie mam 1. W sumie nie jeden. Mix 3. Okresowy post. Iffym Na masie CarbBackLoading. Na redukcji coś pod CarbNite/ mini VLCD (6dni lclf + ładowanie). Nie typowe CarbNite bo nie łączę fatu z weglami (nie jest to BINGE EATING). Ale też nie vlcd, bo kcal jest 1700/1800 może. Od kilku lat mam to, za każdym razem (co mezocykl) staram się [...]

Sorry przypdakowo post z złym wątku, nie mam jak usunać.. Zmieniony przez - Mellopl w dniu 2018-08-18 15:33:31

Fajnie jak by zbadał skutki uboczne takiego postępowania .jak dla mnie idiotyzm. Osobiście eksperymentowalem z dlugim postem (2-4dni). I ciekaw jestem właśnie postu suchego, ale to najwyzej 16h. Dluzszy na poczatek nie ma sensu. I jakie wrażenia odnośnie tego długiego postu ? Nie był to post tylko na wodzie. Piłem czarną nieslodzoną kawę i [...]

[...] wody to organizm jest zmuszony pobrać wodór z komórek tłuszczowych i dlatego palisz dużo więcej fatu niż na zwykłym poście. https://www.youtube.com/watch?v=VUsRld1K8Eo suche posty są znane od wieków jeszcze zależy czy długotrwałe czy krótkotrwałe wedle różnych źródeł do krótkiego suchego postu nie potrzeba przygotowania do długiego najpierw [...]

a ja jem zaraz po treningu silowym i cardio, bo czesto mnie hipka lapie a insy nie uzywam, byly trener(topowy w pl bym powiedzial) mowil, ze dzieje sie tak za sprawa dobrze odj**anego treningu i cardio, gdzie gliko bylo wyplukane a najwiecej ww szlo pre i post workout, i nigdy nie mialem zadnych problemow z zoladkiem czy trzymaniem wody itd.

Na IG ostatnio wrzucał post, ze rezygnuje z BB, i zaczyna crossfit. Brodę już zapuścił, tylko jeszcze nie może się przełamać, żeby zostać gejem. Sorry, musiałem %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2019-10-15 13:32:50

[...] (ilość wyciśniętych kg). A co w takim razie z maksymalną pracą mięśni piersiowych? Mam tu na myśli ich rozciąganie i czucie. Ad1. https://barbellbrothers.pl/module/wtblog/post/26-7-mostkowanie-przy-wyciskaniu.html "1) wyginając dolną część pleców do skrajności, rzeczywiście jesteśmy w stanie wyprodukować nacisk na staw krzyżowo-biodrowy. [...]

[...] ćwiczeniu doskonale wie, że te dwa elementy są bardzo ważne. Podobnie jak stabilnie ustawione na podłożu stopy… W podanym linku ( https://barbellbrothers.pl/module/wtblog/post/35-7-poprawne-mostkowanie-przy-wyciskaniu-lezac.html ) Koczwara trochę pajacuje naśmiewając się z innych „ekspertów” a sam - na swoim filmie YT - sobie zaprzecza. [...]

Fajny post byl na fb niedawno :) jaki? :-) i dzięki :D Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2018-02-22 14:42:43

Poniedziałek DNT 10 tys kroków 6km rower plus trochę machania kettlami pod blokiem z nagrywaniem filmików zapraszam na moją stronę przy okazji www.kingayourcoach.com a tu post z treningiem z ywkorzystaniem kettli https://kingayourcoach.com/2019/06/25/blyskawiczny-trening-dla-zapracowanych/ Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-06-25 21:54:55

no właśnie próbuje, ale bład mi ciągle wyskakuje, nawet myślłam, z eten post sie nei dodał /SFD/2022/12/1/034060361a4842d68331fb61fc73ca1d.jpg Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2022-12-01 13:59:19

[...] dzieci i zone z ktora byl praktycznie nierozlaczny) pamietam ze w 2004 roku rzucil bycie nauczycielem i wrocil do bodybuildingu, kolo 2007 zdobyl karte pro ale z taka sylwetka, niestety nie ugral za duzo i zamykal tabele, przyczyna smierci nie jest znana, post w social media wrzucil jego brat. /SFD/2021/3/21/a6ba16e8d1924c54bcfd99d0732a9368.jpg

[...] temat i na kogos tam jeszcze, ogolem smial sie z nich, ze sa biedakami, jakies homofobiczne wrzuty na nich dal, po czym na drugi dzien, wrzucal przeprosiny, bo polecialy mu suby( ach ten internetowy fejm, gdyby on chociaz mial podjazd do ich sylwetek a nie tylko klapal tym dziobem ) no i greene to wykorzystal i wrzucil post w dobrym momencie :-)

Przedwczoraj Lou Ferrigno obchodził swoje 68 urodziny. Galeria 'Hulka' w dziale 'z archiwum kulturystyki' => TUTAJ /SFD/2019/11/11/2d2df92e637d438f988102365178f6cb.jpg A dziś 60 urodziny świętuje 8-krotny Mr. Olympia Lee Haney. Galeria Haneya w dziale 'z archiwum kulturystyki' => TUTAJ /SFD/2019/11/11/afc515632afe4fc0b15f5246225ae313.jpg Zmieniony [...]